文章摘要：這是通過(guò)自己測(cè)驗(yàn)自己來(lái)增強(qiáng)記憶的方法?！　∈紫?，它可以幫助我們確切了解自己的"底數(shù)。"通過(guò)經(jīng)常性的自測(cè)，我們就能知道還有哪些知識(shí)沒(méi)有學(xué)好，沒(méi)記住，哪些地方易混淆，有誤差，也就能馬上核實(shí)校正，避免一誤再誤。其次，它可以培 ...

這是通過(guò)自己測(cè)驗(yàn)自己來(lái)增強(qiáng)記憶的方法。

首先，它可以幫助我們確切了解自己的“底數(shù)。”通過(guò)經(jīng)常性的自測(cè)，我們就能知道還有哪些知識(shí)沒(méi)有學(xué)好，沒(méi)記住，哪些地方易混淆，有誤差，也就能馬上核實(shí)校正，避免一誤再誤。其次，它可以培養(yǎng)我們隨機(jī)應(yīng)變的能力。在考試中，考題往往變換了角度，與原來(lái)學(xué)習(xí)時(shí)大不一樣；在工作中，也常常會(huì)碰到這樣或那樣棘手的問(wèn)題。如果經(jīng)常運(yùn)用自測(cè)記憶法，對(duì)所學(xué)知識(shí)從多方面理解消化，那就能做到胸有成竹，臨陣不慌，即使遇到出乎意料的問(wèn)題，由于平時(shí)訓(xùn)練有素，也會(huì)得到很好的處理。

具體來(lái)說(shuō)，自測(cè)記憶方法如下幾種：

（1）定期測(cè)驗(yàn)。從時(shí)間上可分為當(dāng)日測(cè)、周日測(cè)兩種。①當(dāng)日測(cè)：晚上睡覺(jué)前，應(yīng)該將當(dāng)天所學(xué)的知識(shí)擇其要點(diǎn)復(fù)述一下或默想一遍。②周日測(cè)：星期天休息，可將一周來(lái)所學(xué)課程的內(nèi)容變換角度提出問(wèn)題，寫(xiě)在一張紙上測(cè)驗(yàn)自己，發(fā)現(xiàn)存在疑難或模糊之處，馬上解決，決不拖欠。從課程內(nèi)容上可分為單元測(cè)、全書(shū)測(cè)兩種。①單元測(cè)：一個(gè)單元學(xué)完后，可問(wèn)問(wèn)自己這個(gè)單元學(xué)了些什么，有哪些主要內(nèi)容，取得了什么收獲。②全書(shū)測(cè)：一本書(shū)學(xué)完后，可翻開(kāi)目錄，逐章回憶內(nèi)容，并可挑選那些重要內(nèi)容進(jìn)行自測(cè)。

（2）默寫(xiě)自測(cè)。默寫(xiě)出文字符號(hào)比只看不寫(xiě)的記憶效果顯著。這是因?yàn)槟瑢?xiě)時(shí)注意力高度集中，大腦思維積極活躍，必然使記憶的知識(shí)得到很好的鞏固。

（3）設(shè)問(wèn)自答。“假若我是老師，我希望學(xué)生掌握哪些問(wèn)題呢？”如果經(jīng)常對(duì)自己這樣提出問(wèn)題，從多種角度設(shè)問(wèn)自答，就會(huì)收到意想不到的效果。因?yàn)樵O(shè)問(wèn)自答能使人進(jìn)一步明確學(xué)習(xí)的目的，增強(qiáng)學(xué)習(xí)的興趣，激發(fā)學(xué)習(xí)的熱情。而這些都是增進(jìn)記憶的有利因素。