文章摘要：軍訓(xùn)是對人體意志和體能的一場考驗(yàn)，高溫?zé)o疑是火上澆油。大家得時(shí)刻關(guān)注自己的身體。高溫加上艱苦的訓(xùn)練必然導(dǎo)致大量汗腺的分泌，人體隨之需要補(bǔ)充水分。礦泉水、飲料卻讓你越喝越渴。其實(shí)，此時(shí)人體所缺的是鹽份，最需要補(bǔ)充的也是鹽份。

軍訓(xùn)是對人體意志和體能的一場考驗(yàn)，高溫?zé)o疑是火上澆油。大家得時(shí)刻關(guān)注自己的身體。

高溫加上艱苦的訓(xùn)練必然導(dǎo)致大量汗腺的分泌，人體隨之需要補(bǔ)充水分。礦泉水、飲料卻讓你越喝越渴。其實(shí)，此時(shí)人體所缺的是鹽份，最需要補(bǔ)充的也是鹽份。

體力的大量消耗需要及時(shí)加強(qiáng)營養(yǎng)。吃些水果是必要的，但以水果代替正餐卻是要不得的。因?yàn)檐娪?xùn)不是一天兩天的事，所以吃些高熱量的蛋白質(zhì)類食物必不可少，肉類、魚類是首選的食物。那些吃得很少的或不吃的同學(xué)必須注意飲食搭配。