文章摘要：鍛煉作文450字:怎么寫好鍛煉計(jì)劃450字作文？這次，國(guó)家政府為了讓我們學(xué)生有一個(gè)良好的體質(zhì)，能更好地去投入學(xué)習(xí)，便提出了要每天鍛煉，而且要測(cè)試。來(lái)自：作文大全“要測(cè)試?！蓖瑢W(xué)們聽(tīng)了以后十分驚訝，一些體質(zhì)不好的人更是愁眉緊鎖。我聽(tīng)了以后便自己暗自下決心要爭(zhēng)取全優(yōu)。以下是徐浚洲寫的《鍛煉計(jì)劃》范文；

好鍛煉計(jì)劃作文450字概況

• 作者：徐浚洲
• 班級(jí)：小學(xué)五年級(jí)
• 字?jǐn)?shù)：450字作文
• 體裁：敘事
• 段落：分6段敘寫
• 更新：2025年06月16日 09時(shí)10分

這次，國(guó)家政府為了讓我們學(xué)生有一個(gè)良好的體質(zhì)，能更好地去投入學(xué)習(xí)，便提出了要每天鍛煉，而且要測(cè)試。 來(lái)自：作文大全

“要測(cè)試！”同學(xué)們聽(tīng)了以后十分驚訝，一些體質(zhì)不好的人更是愁眉緊鎖。我聽(tīng)了以后便自己暗自下決心要爭(zhēng)取全優(yōu)！對(duì)鍛煉目的不清楚的我，上網(wǎng)尋找了一下資料，終于了解到了鍛煉的好處，大徹大悟。1．經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，人體新陳代謝旺盛，肌肉中的毛細(xì)血管開(kāi)放數(shù)量增多，血流量增大，使肌體內(nèi)血液供應(yīng)良好，蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收與貯存能力增強(qiáng)，肌纖維增粗，肌肉體積增大。因而，肌肉也就變得更加粗壯、結(jié)實(shí)、發(fā)達(dá)而有力。另外，由于肌肉結(jié)構(gòu)的變化，酶的活性增強(qiáng)，以及神經(jīng)調(diào)節(jié)的改進(jìn)，導(dǎo)致機(jī)能的提高，表現(xiàn)為肌肉收縮力量大、速度快、彈性好、耐力強(qiáng)。2．體育鍛煉可促進(jìn)骨質(zhì)增強(qiáng)，提高骨的性能經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，可使新陳代謝得到改善，骨的結(jié)構(gòu)和性能發(fā)生變化。知道了這些知識(shí)以后，我便制定出了以下計(jì)劃：

1、每天抽空出來(lái)鍛煉1小時(shí)，增強(qiáng)體質(zhì)。

2、在體質(zhì)測(cè)試中爭(zhēng)取全優(yōu)。

俗話說(shuō)的好：“要想取得好成績(jī)，就得下苦功夫?！蔽覉?jiān)信：有付出總有回報(bào)，陽(yáng)光總在風(fēng)雨后。

查看：86396次   轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處,本文網(wǎng)址：http://hnjxzp.com/450zizuowen/586285.html

作者：小學(xué)五年級(jí)學(xué)生（1）班 徐浚洲   時(shí)間：2025-6-16 09:10