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愛護(hù)眼睛 4500字

文章摘要：小學(xué)作文4500字:怎么寫好愛護(hù)眼睛4500字作文？<p class="MsoNormal" align="left" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-indent: 15。以下是鄧志英寫的《愛護(hù)眼睛》范文；

好愛護(hù)眼睛作文4500字概況

作者：鄧志英
班級：小學(xué)六年級
字?jǐn)?shù)：4500字作文
體裁：
段落：分30段敘寫
更新：2020年08月13日 15時30分

小學(xué)小學(xué)作文4500字4500字 鄧志英運(yùn)城市小學(xué)六年級學(xué)生（4）班

?? 人們常說眼睛是人體最重要的器官，是因?yàn)槿祟愑?0%以上的信息是由眼睛獲得的，閉上眼睛我們將寸步難行。同時眼睛也是人體最迷人的器官，同學(xué)們寫作文時常用“明亮動人的大眼睛”來形容一個人，卻從來不會寫“大鼻子”、“大耳朵”。 <o:p></o:p>

<o:p>?</o:p>??? 雖然眼睛如此重要，但往往最容易被我們忽視。我們習(xí)慣了早晚刷牙來愛護(hù)牙齒，用潤膚乳來滋潤干燥的皮膚，卻很少主動想到愛護(hù)眼睛。如果眼睛在閱讀、看電腦、看電視等長時間使用下得不到保護(hù)，就會出現(xiàn)眼睛疲勞，甚至近視等問題。近視是不可逆的眼睛疾患，必須終生通過帶眼鏡來糾正視力。近視不僅會使眼睛的魅力大打折扣，連學(xué)習(xí)、運(yùn)動等正常的生活質(zhì)量也會因此而下降。 <o:p></o:p>

<o:p>?</o:p>???? 其實(shí)愛護(hù)眼睛是一件比刷牙還要簡單的事情，只要建立正確的護(hù)眼觀念，養(yǎng)成健康的用眼習(xí)慣，不知不覺地就完成了護(hù)眼的過程，并不需要去做額外的事。將來更不必冒做矯治手術(shù)的風(fēng)險(xiǎn)。下面就讓我來介紹一下實(shí)用的護(hù)眼方法。 <o:p></o:p>

???? 讀書寫字是近距離工作，需要眼的調(diào)節(jié)肌進(jìn)行緊張的調(diào)節(jié)活動。如果眼與書本距離過近，就會增加眼調(diào)節(jié)肌的緊張，長期下去，容易使調(diào)節(jié)機(jī)能降低，造成近視?，F(xiàn)在有的學(xué)生，在閱讀或書寫的時候，習(xí)慣于扭著身子，歪著頭，眼睛與書本的距離很近。寫字的時候，手離筆尖太近，字寫得很小筆劃得很細(xì)。他們看起小說來，一看就是幾小時不休息。這都是不講究用眼衛(wèi)生的。 <o:p></o:p>

在直射陽光下看書，會感到耀眼，看不多久，眼睛就會有酸痛感覺。 <o:p></o:p>

?????? 在日常生活中，看書、寫字所需的照明度大致為150LK，直射陽光的照明度超過了正常需要的范圍，反而對眼睛有害。光線過暗，就要把書本放近一些，才能看清楚字跡，這樣就增加了眼睛的調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)。有的同學(xué)家中的燈掛得很高，燈的瓦數(shù)小，或有的同學(xué)背著光線看書、寫字，身體、手擋住了光線，也會造成局部光線不足。上述行為都屬于用眼不當(dāng)，是造成近視的原因之一。 <o:p></o:p>

??????? 看書場所不適宜，如躺著看書，往往照明不足，姿勢歪斜，書本放得不正，為了看清字跡，必須把書本放得近些，這就要增加眼睛的調(diào)節(jié)，增加眼睛的負(fù)擔(dān)。走路、乘車看書、由于身體在搖晃顛簸，眼睛和書本無法保持一定距離，為了看清字跡，就會使眼內(nèi)外肌肉過度緊張和疲勞。眼睛長時間的過度調(diào)節(jié)，就加重了眼睛的負(fù)擔(dān)。此外，看書、寫字、看電視、用電腦半小時到一小時后要休息片刻，雙眼眺望遠(yuǎn)處。<o:p></o:p>

??? 近視的防治：關(guān)鍵在于防。尤其是處于成長階段的學(xué)生，更要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，即使有了近視也能得到控制甚至好轉(zhuǎn)，而專為減輕眼睛疲勞而設(shè)計(jì)的眼保健操也是有效的預(yù)防方法之一。同學(xué)們千萬不要輕視眼保健操的作用，眼保健操是根據(jù)祖國醫(yī)學(xué)推拿、經(jīng)絡(luò)理論，結(jié)合體育醫(yī)療綜合而成的按摩法。它通過對眼部周圍穴位的按摩，使眼內(nèi)氣血通暢，改善神經(jīng)營養(yǎng)，以達(dá)到消除睫狀肌緊張或痙攣的目的。實(shí)踐表明，眼保健操同用眼衛(wèi)生相結(jié)合，能起到保護(hù)視力、防治近視的作用。眼保健操必須經(jīng)常操練，做到動作準(zhǔn)確，并持之以恒。 <o:p></o:p>