文章摘要：五年級(jí)作文3500字:怎么寫(xiě)好悠悠球基本30招3500字作文？Yo-yo初級(jí)：。以下是呂瑜雯寫(xiě)的《悠悠球基本30招》范文；

好悠悠球基本30招作文3500字概況

• 作者：呂瑜雯
• 班級(jí)：小學(xué)五年級(jí)
• 字?jǐn)?shù)：3500字作文
• 體裁：
• 段落：分35段敘寫(xiě)
• 更新：2025年06月16日 06時(shí)32分

Yo-yo初級(jí)：

[1]勁力旋風(fēng) Long Sleeper（旋轉(zhuǎn)技術(shù)）：翹起手臂，用腕力把悠悠向下拋出。悠悠拋出后，手保持水平，手掌向下。悠悠便在繩頭處不段轉(zhuǎn)動(dòng)(Spinning)。(如想悠悠轉(zhuǎn)得更久，可以作45度向下拋出！)手掌向上輕拉，悠悠便自動(dòng)回轉(zhuǎn)。這是基本招式，要多多練習(xí)啊。不要小看這招，它是你成為高手的關(guān)鍵一步。

[2]天龍卷風(fēng) Walk The Dog （旋轉(zhuǎn)技術(shù)）：先大力使出"勁力旋風(fēng)"，慢慢將悠悠貼近地面。悠悠便會(huì)向前走，在搖悠悠將近停止轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)，手一拉將悠悠收回手中。悠悠會(huì)因與地面磨擦而令轉(zhuǎn)動(dòng)減慢，所以要留意收回悠悠時(shí)間。

[3]地龍卷風(fēng) The Creeper （旋轉(zhuǎn)技術(shù)）：使出"天龍卷風(fēng)"，身體同時(shí)蹲下，讓悠悠向前滾動(dòng)，待悠悠將繩子拉遠(yuǎn)時(shí)，手一拉將悠悠收回。

[4]瞬雷出擊 Forward pass （旋轉(zhuǎn)技術(shù)）：手垂直，手掌握悠悠朝向后方。 用力將悠悠向前拋出。悠悠會(huì)自動(dòng)收回，手掌向上并接住悠悠。這招要注意練習(xí)，對(duì)你今后玩loop很有幫助。

[5]橫刀奪愛(ài) Break Away（旋轉(zhuǎn)技術(shù)）：這是一個(gè)橫面花式的基本動(dòng)作。翹起右臂，將悠悠放在約約肩膊位置前。揮手將悠悠向右拋出，同時(shí)伸直手臂以離心力將悠悠由右邊帶向左邊。當(dāng)悠悠橫過(guò)身體，到達(dá)左肩的水平位置，便可拉繩收回悠悠。

[6]搖蕩鐘擺Rock The Baby（旋轉(zhuǎn)技術(shù)）：使出"勁力旋風(fēng)"，在心口位置前，右手向前移動(dòng)將繩子繞過(guò)左手手掌。右手捉住悠悠對(duì)上10cm的位置。右手升起，左手手掌張開(kāi)擺平向下，形成一個(gè)三角形。右手將悠悠前后擺動(dòng)。

[7]沖上云霄 Rocket （屈繩技術(shù)）： 使出"勁力旋風(fēng)"，慢慢將繩圈往右手中指除出。手指握繩圈，然后向上拉。悠悠會(huì)向上飛，并將悠悠繩卷回。待悠悠跌下時(shí)接住。

[8]風(fēng)起云涌 Elevator（屈繩技術(shù)）：使出"勁力旋風(fēng)"，用左手食指將悠悠繩中間位置吊起。用右手控制悠悠繩進(jìn)入悠悠內(nèi)側(cè)。右手向下慢慢拉，將悠悠緩緩升起。

[9]天旋地轉(zhuǎn)AroundTheWorld（旋轉(zhuǎn)技術(shù)）： 將悠悠向前拋出，手向后后打一圈，將悠悠于肩前位置收回。

[10]雷霆萬(wàn)鈞 Loop The Loop（旋轉(zhuǎn)技術(shù)）：使出"瞬雷出擊"，當(dāng)悠悠回到手臂內(nèi)彎時(shí)，轉(zhuǎn)動(dòng)手腕將悠悠再次拋出。此動(dòng)作連做三次，在最后收回動(dòng)作時(shí)，手要接緊悠悠。

Yo-yo中級(jí)：

[1]天外來(lái)客 UFO (旋轉(zhuǎn)技術(shù))：把悠悠從右肩向左下方向，傾斜地用力投下，使悠悠與地面平行轉(zhuǎn)動(dòng)。用左手抓住離悠悠15cm-20cm的悠悠繩，把悠悠提上來(lái)，并保持這狀態(tài)2-3秒。放開(kāi)左手，右手拉悠悠繩，悠悠即回到手中此招的關(guān)鍵是拋球，應(yīng)多加練習(xí)。

[2]東京鐵塔 Tokyo Tower （屈繩技術(shù)）：使出"勁力旋風(fēng)"招式，然后把悠悠繩上端20cm左右的地方，放在左手的食指 和大拇指的背面。把右手移到低于左手的位置，把悠悠繩掛在右手的大拇指上。扭動(dòng)左手，使悠悠繩形成交差狀態(tài)。用左手的食指和大拇指，抓住離右手大拇指下方15cm左右的悠悠繩往上提，并使之通過(guò)左手的食指和大拇指與右手大拇指形成的三角形的中間。放低右手，把右手大拇指向右開(kāi)。右手中指和食指夾著離悠悠較近的悠悠繩向左開(kāi)。輕輕放開(kāi)左手，悠悠即回到手中。

[3]天狗蛀日 Dog Bite (旋轉(zhuǎn)技術(shù))：把悠悠從跟前向兩腳之間向后擲出。當(dāng)悠悠擲至后面時(shí)，拉動(dòng)悠悠繩，使之能夠碰到大腿內(nèi)側(cè)。悠悠槽和悠悠繩便會(huì)拌著褲子的布料。

[4]回旋三擊ThreeLeafClover（旋轉(zhuǎn)技術(shù)）：把手腕放低，手掌從向后的狀態(tài)，把悠悠向斜上方擲出，使之畫(huà)出圓形圖案。不要用手抓住返回的悠悠，轉(zhuǎn)動(dòng)手腕把悠悠向前方擲出，使之畫(huà)出第2個(gè)圓形圖案。 不要抓住返回的悠悠，把悠悠向下方擲出，使之落在鞋側(cè)一步置前，然后讓其返 回到手掌下方抓住。

[5]雷霆萬(wàn)鈞(10次) Loop the Loop(10 times)（旋轉(zhuǎn)技術(shù)）： 把手腕放低，手掌以向后的狀態(tài)，把悠悠向前方擲出。使出"瞬雷出擊"當(dāng)悠悠回到臂內(nèi)彎彎時(shí)，轉(zhuǎn)動(dòng)手腕將悠悠再次拋出。此動(dòng)作連續(xù)做十次，在最后收回動(dòng)作時(shí)，手要接緊悠悠。

[6]智能旋風(fēng) Brain Twister (屈繩技術(shù))：使出"勁力旋風(fēng)"招式，邊用左手食指把悠悠繩往上推，邊把右手放下。把放下的右手移向前方，使悠悠繩通過(guò)悠悠槽間。沿著悠悠槽，向前方像 畫(huà)圈一樣地提高右手。把右手中指放在靠近悠悠部份的悠悠繩上。邊用右手的中指向自己方向推高， 邊把左手食指向前方推下，這樣就能輕松地使悠悠跳起。讓悠悠落向左手食指的前方。把左手食指向前方伸出，右手向自己方向拉， 由于它的反彈力，使悠悠有力地向上跳起。跳起的悠悠，以左手食指為中心轉(zhuǎn)圈。轉(zhuǎn)圈后，悠悠繩從左手食指解開(kāi)。拉回悠悠抓住。

[7]登陸月球 Moon Sault （屈繩技術(shù)）：把悠悠用力向右邊投出，同時(shí)伸直手臂以離心力將悠悠由右邊帶向左邊。用左手食指觸及離悠悠10cm左右的悠悠繩。悠悠饒著食指向右轉(zhuǎn)圈， 落到悠悠繩上。拉開(kāi)兩手，由于悠悠繩拉緊，把悠悠彈起。彈起的悠悠，以左手食指為支點(diǎn)，向外側(cè)甩出。把悠悠拉回掌心抓住。

[8]收放自如 Stop And Dash （屈繩技術(shù)）：使出"智能旋風(fēng)"招式，使悠悠繩通過(guò)悠悠槽兩手高度相同。 把兩手向下，拉一下悠悠繩便把A。B。C三個(gè)部份卷起返回。用兩手接住， 使悠悠停止轉(zhuǎn)動(dòng)。 左手的高度保持不變，把右手快速放下，把卷起的悠悠繩拉出來(lái)，悠悠重新旋轉(zhuǎn)。拉回悠悠，抓住。

[9]天地雙龍 Home Run（旋轉(zhuǎn)技術(shù)）：把悠悠從左肩向右傾斜擲出，在悠悠稍微傾斜旋轉(zhuǎn)的狀態(tài)下，蹲下身子，使單邊膝蓋著地，把悠悠慢慢放于右斜前方的地上。將手臂由右邊向左邊移動(dòng)，使悠悠保持傾斜 狀態(tài)在地上轉(zhuǎn)動(dòng)畫(huà)出半圓。當(dāng)畫(huà)半圓至身體左側(cè)時(shí)，出力拉悠悠繩，不 要抓回悠悠，將其向正面斜上方擲出。把悠悠拉回掌心抓住。

[10]雷霆萬(wàn)鈞(30次) Loop the Loop(10 times)（旋轉(zhuǎn)技術(shù)）：把手腕放低，手掌以向后的狀態(tài)，把悠悠向前方擲出。使出"瞬雷出擊"當(dāng)悠悠回到臂內(nèi)彎彎時(shí)，轉(zhuǎn)動(dòng)手腕將悠悠再次拋出。此動(dòng)作連續(xù)做十次，在最后收回動(dòng)作時(shí)，手要接緊悠悠。30次要多加練習(xí)才能達(dá)到。注意手不能歪。這招也屬于基礎(chǔ)著數(shù)，大家在平時(shí)可以多多練習(xí)，至尊級(jí)的要求可是200次呢！

Yo-yo高級(jí)：

[1]風(fēng)火回旋 pin Wheel（旋轉(zhuǎn)技術(shù)）: 使悠悠處于"勁力旋風(fēng)"狀態(tài)，用左手的大拇指勾起悠悠繩。迅速放下右手，讓悠悠繩在乎手指上滑行，把悠悠拉上來(lái)。 用左手抓住悠悠繩約15-20cm的位置，以此為中心，利用拉力，讓悠悠旋轉(zhuǎn)三圈以上。 旋轉(zhuǎn)三圈以上后，放開(kāi)手指，收回悠悠。

[2]魅影魔法 Magic（旋轉(zhuǎn)技術(shù)）: 使悠悠處于"勁力旋風(fēng)"狀態(tài)，把悠悠繩掛在手背上。

用右手食指，穿過(guò)左手與右手中指之間的悠悠繩下方，勾著左手大拇指與食指之間的悠悠繩并拉出來(lái)，就這樣扭轉(zhuǎn)食指，使悠悠繩形成圈形，掛在左手的食指上。 接著，照樣把左手的食指與中指之間的悠悠勾出，同樣轉(zhuǎn)成圈形掛在中指上。 重復(fù)以上做法，四只手指都掛上了悠悠繩。 脫掉大拇指上的悠悠繩，右手拉悠悠繩。 掛在左手四只手指的悠悠繩，就好象變魔術(shù)一樣一個(gè)接一個(gè)地解開(kāi)，悠悠繩返回"勁力旋風(fēng)"狀態(tài)，把悠悠繩拉回手中。

[3]翻天覆地 Double Or Nothing（屈繩技術(shù)） : 按"登路月球"的要領(lǐng)，用力把悠悠向右邊拋出，使之成為空轉(zhuǎn)狀態(tài)。在身體正面，把手腕從右向左擺動(dòng)，使悠悠像擺子一樣畫(huà)出半圓。 當(dāng)悠悠剛話出半圓時(shí)，迅速把左手食指擋著悠悠繩距離右手約30cm的地方。 悠悠以左手食指為軸，剛畫(huà)出半圓時(shí)，迅速用右手食指擋著悠悠繩。 悠悠以右手食指為軸剛畫(huà)出半圓時(shí)，左手食指再次擋著悠悠繩。讓以食指為軸旋轉(zhuǎn)的悠悠，搭在剛剛觸及手指的最前面的悠悠繩上。 伸開(kāi)兩臂，全部向上拋地把搭著悠悠的悠悠繩從兩手的食指脫開(kāi)，拉回悠悠并收回。

[4]側(cè)轉(zhuǎn)旋風(fēng) Side Winder（旋轉(zhuǎn)技術(shù)） :使悠悠處于"勁力旋風(fēng)"狀態(tài)，把右手稍微向右擺動(dòng)，讓悠悠向右邊擺動(dòng)。 在向右擺動(dòng)的悠悠返回之前，右手使勁拉向身體中心，把悠悠拉起來(lái)。悠悠就像樹(shù)立旋轉(zhuǎn)的"天外來(lái)客"一樣地旋轉(zhuǎn)。拉回悠悠并收回。 同樣，也嘗試把悠悠向左擺動(dòng)的技巧。

[5]星際穿梭 Barrel Roll（屈繩技術(shù)） : 使悠悠處于"勁力旋風(fēng)"狀態(tài)，用左手食指勾著悠悠繩提起來(lái)。把右手的悠悠繩向前面移動(dòng)，使之通過(guò)悠悠繩糟。就這樣把右手提上來(lái)，使之高于左手食指15cm左右，把悠悠繩掛在左手食指上，放低右手。 用右手食指勾出最近的悠悠繩，右手以弧形向前移動(dòng)，使右手食指從悠悠的下方通過(guò)。利用此時(shí)悠悠繩的反作用力，使悠悠從前面的悠悠繩彈出，搭在眼前的悠悠繩上。 反復(fù)進(jìn)行以上的動(dòng)作，使悠悠在悠悠繩之間來(lái)回彈跳。 提高右手，利用反作用力，使悠悠以左手食指為軸旋轉(zhuǎn)。 把手掌向上，接回被拋出前方的悠悠。

[6] 新月漫游 Moonsault Backflip（屈繩技術(shù)）: 把悠悠用力向右側(cè)拋出，使悠悠處于"登路月球"狀態(tài)，接著在身體正面，把手腕從右向左甩動(dòng)，使悠悠畫(huà)出半圓形。 悠悠剛畫(huà)出半圓時(shí)，用左手食指迅速阻擋悠悠繩距離悠悠約10cm的位置。悠悠即繞著食指轉(zhuǎn)動(dòng)，讓悠悠搭在兩手間的悠悠繩上。 左手的位置保持不變，一邊把右手收攏，一邊把身體稍微向左轉(zhuǎn)，并讓悠悠位于身體正面。用右手中指觸及悠悠和左手間變重悠悠繩的中心，并向前方推出，使悠悠繞左手食指轉(zhuǎn)一圈。把右手向上，左手向下移動(dòng)，使悠悠旋轉(zhuǎn)一圈。 轉(zhuǎn)完圈后，不要使悠悠停下，立即把右手向后拉，利用反作用力把悠悠彈上去。 把悠悠拉回及接住。

[7]核子分裂 Split The Atom（屈繩技術(shù)） : 使悠悠處于"勁力旋風(fēng)"狀態(tài)，用左手食指勾著悠悠繩住上提。把右手食指推壓悠悠繩距離悠悠10cm左右的位置。 讓悠悠繩繞著右手食指轉(zhuǎn)圈，并搭在左邊的悠悠繩上，同時(shí)提高右手使之與左手的高度一樣。 把右手向上，左手向下轉(zhuǎn)圈，同時(shí)利用悠悠繩的反作用力把悠悠彈出，并使之搭在前面的悠悠繩上。 把左手食指靠在前面的雙重?fù)u搖繩上，左手向上及右手向下轉(zhuǎn)圈。 兩手轉(zhuǎn)圈之時(shí)，利用搖搖繩的反作用力把搖搖彈出，并使之搭在對(duì)面左邊的搖搖繩上。 在搖搖落在下面時(shí)，用右手食指勾住眼前兩條搖搖繩并往上提，轉(zhuǎn)動(dòng)兩手，使搖搖旋轉(zhuǎn)兩圈。 在搖搖轉(zhuǎn)到下面時(shí)停止旋轉(zhuǎn)。把卷在右手食指上的搖搖繩拔脫。 提高右手，利用反作用力，使搖搖繞著左手食指旋轉(zhuǎn)。 把手掌向上，接回被甩向前面的搖搖。

[8]原子烈焰 Atomic Fire（屈繩技術(shù)） ： 使搖搖處于"勁力旋風(fēng)"狀態(tài)，用左手食指勾著搖搖繩住上提。把右手食指推壓搖搖繩距離搖搖10cm左右的位置。 讓搖搖繩繞著右手食指轉(zhuǎn)圈，并搭在左邊的搖搖繩上，同時(shí)提高右手使之與左手的高度一樣。 把兩手按如圖所示那樣轉(zhuǎn)動(dòng)，使搖搖旋轉(zhuǎn)一圈。 就這樣不要停止左手的動(dòng)作，繼續(xù)轉(zhuǎn)動(dòng)左手，使之從搖搖的寸下方穿過(guò)，同時(shí)利用搖搖繩的反作用力把搖搖彈出后使之搭在前面的搖搖繩上。 左手轉(zhuǎn)到上面時(shí)，立即把右手從搖搖的下方穿過(guò)，同時(shí)利用搖搖繩的反作用力把搖搖彈出，搭在前面的搖搖繩上。 右手轉(zhuǎn)到上面時(shí)，立即把右手從搖搖的下方穿過(guò)，同時(shí)利用搖搖繩的反作用力把搖搖彈出，搭在前面的搖搖繩上。讓搖搖在搖搖繩上來(lái)回彈跳三次以上。 在左手轉(zhuǎn)到上面時(shí)，停止兩手的轉(zhuǎn)動(dòng)，抽出右手食指，脫掉卷在食指上的搖搖繩。 提高右手，由于反作用力，搖搖繞著左手食指轉(zhuǎn)動(dòng)。 用手接住被甩向前面的搖搖。

[9]雷霆掃月 Shoot the moon（旋轉(zhuǎn)技術(shù)） ：放下右手，以手掌向后的資勢(shì)把搖搖向前拋出。 不要用手接著返回的搖搖，利用手腕力把搖搖向后拋高，使搖搖畫(huà)出月牙形圖案。 不要用手接著從上面返回的搖搖，再利用手腕力把搖搖拋向前方，使搖搖再畫(huà)出月牙形圖案。

充分發(fā)揮手腕的力量，使搖搖畫(huà)出三次以上的月牙形圖案。 最后把手掌向上，接住返回的搖搖。 這招真的是很有難度，除了刻苦練習(xí)沒(méi)有什幺好說(shuō)的。

[10]龍卷風(fēng)暴 Double loop（屈繩技術(shù)）: 兩手各持一個(gè)搖搖。放下右手，以手掌向后的姿勢(shì)向前方拋出搖搖。 右手的搖搖剛回到手邊時(shí)，與剛才右手的動(dòng)作一樣把左手的搖搖向前方拋出。不要接住剛才回到右手邊的搖搖，繼續(xù)使搖搖畫(huà)出餅圖案。 使左右搖搖交替畫(huà)出餅圖案，兩手重復(fù)動(dòng)作五次以上，最后把手掌向上接住返回的搖搖。 可以先練習(xí)左手，等熟練了再練習(xí)雙手。

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作者：小學(xué)五年級(jí)學(xué)生（2）班 呂瑜雯   時(shí)間：2025-6-16 06:32