文章摘要：記憶作文1200字:怎么寫好提高記憶力和學(xué)習(xí)效率的食譜1200字作文？每一天我們所吃的食物，便決定了我們這一整天的精神狀態(tài)。某些食品便能提高我們的接受能力和工作效率、使我們的思維更加敏捷、精力更加集加。特別是學(xué)生，他們的腦力發(fā)育決定于所攝取的食物。腦功能優(yōu)劣的因素，雖然與遺傳、環(huán)境和教育等條件相關(guān)，但在很大程度上還取決于營(yíng)養(yǎng)的攝取。以下是潘安娜寫的《提高記憶力和學(xué)習(xí)效率的食譜》范文；

好提高記憶力和學(xué)習(xí)效率的食譜作文1200字概況

• 作者：潘安娜
• 班級(jí)：高中高三
• 字?jǐn)?shù)：1200字作文
• 體裁：
• 段落：分24段敘寫
• 更新：2021年05月05日 19時(shí)50分

每一天我們所吃的食物，便決定了我們這一整天的精神狀態(tài)。某些食品便能提高我們的接受能力和工作效率、使我們的思維更加敏捷、精力更加集加。特別是學(xué)生，他們的腦力發(fā)育決定于所攝取的食物。腦功能優(yōu)劣的因素，雖然與遺傳、環(huán)境和教育等條件相關(guān)，但在很大程度上還取決于營(yíng)養(yǎng)的攝取。

能夠提高學(xué)生記憶力的食物

●胡蘿卜。胡蘿卜能提高記憶力，因?yàn)楹}卜能加快大腦的新陳代謝作用。

●菠蘿。菠蘿是演員和音樂(lè)家最喜愛(ài)的水果，因?yàn)楸痴b臺(tái)詞和樂(lè)譜，需要補(bǔ)充很多維生素C。另外，菠蘿含有一種重要的微量元素錳，而且熱量少。

能提高學(xué)生學(xué)習(xí)效率的食物

●白菜。白菜能減少人的緊張情緒，使學(xué)習(xí)變得輕松（例如在考試前）。

●檸檬。檸檬能使人精力充沛，提高接受能力（這是由于維生素Ｃ的作用）。

能幫助學(xué)生集中精力的食物

●海蝦。海蝦是可為大腦提供營(yíng)養(yǎng)的美味食品。海蝦含有的3種重要脂肪酸來(lái)供應(yīng)人體所需的養(yǎng)分，能使人長(zhǎng)時(shí)間保持精力集中。

●洋蔥頭。洋蔥頭可以消除過(guò)度緊張和心理疲勞。蔥頭可以稀釋血液，從而改善大腦氧的供應(yīng)狀況。每天最少吃半個(gè)洋蔥頭，便會(huì)起到這種作用。

●核桃。核桃是對(duì)付需要長(zhǎng)時(shí)間集中精力（例如聽(tīng)講座、開會(huì)和上課）的理想食品。

能激發(fā)學(xué)生創(chuàng)造力的食物

●生姜。生姜能使人的思路開闊，這主要是它所含的姜竦素和揮發(fā)油的作用。它能使血液得到稀釋，流動(dòng)更加暢通，向大腦供應(yīng)更多的氧。經(jīng)常加生姜對(duì)新聞?dòng)浾摺?a href="http://hnjxzp.com/zt/yishu/" title="藝術(shù)作文">藝術(shù)家尤為重要。

●荷蘭芹。荷蘭芹能激起人的靈感。荷蘭芹所含的揮發(fā)油能刺激人的整個(gè)神經(jīng)系統(tǒng)，這是產(chǎn)生富有創(chuàng)新思想的前提。

●杏仁。杏仁中鋅元素的含量很高。鋅被譽(yù)為“智慧元素”，對(duì)孩子的腦細(xì)胞發(fā)育和智力水平都有顯著作用。但是鋅也是孩子們非常容易缺乏的元素之一，因此，處在成長(zhǎng)發(fā)育高峰期的兒童，家長(zhǎng)要有意識(shí)地為他們補(bǔ)充鋅，除杏仁、核桃外，杏仁露也是不錯(cuò)的選擇。

能激發(fā)學(xué)生上進(jìn)心的食物

●辣椒。越辣越好。它的味道能刺激人體內(nèi)的追求成功的激素。辣椒最好是生吃。

●草莓。草莓味美，而且能消除緊張情緒。草莓里的果膠能讓人產(chǎn)生舒適感，每天最少吃150克草莓才能達(dá)到預(yù)期目的。

●香蕉。香蕉的秘密武器就在于含有血清素，它對(duì)人的大腦產(chǎn)生成功意識(shí)是不可缺少的。此外，香蕉富含各種維生素和鉀。

能給學(xué)生增加能量的食物

●雞肉。種種肉食中，雞肉是優(yōu)質(zhì)蛋白的最佳來(lái)源，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)有助于肌肉代謝與增長(zhǎng)。雞燉湯食用效果更好，雞湯中的特殊成分可促進(jìn)人休內(nèi)一種荷爾蒙——去甲腎上腺素的分泌。這種激素能振奮精神，使壞情緒和疲倦感一掃而光，可有效地提高孩子的學(xué)習(xí)效率，特別對(duì)低血壓的人有益。

●豆類。豆類最有助于提高那些減肥、不吃肉又特別愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人的精力。此種人易串缺鐵癥，豆類中鐵質(zhì)豐富，擔(dān)負(fù)著向人體器官和肌肉輸送氧氣的任務(wù)。經(jīng)常吃一點(diǎn)赤豆、黑豆或黃豆，可有效地改善倦怠乏力的狀況。

●燕麥片。燕麥片的優(yōu)勢(shì)在于含有一定量的食物纖維。早餐吃點(diǎn)燕麥片，可使能量緩慢而均勻地釋放，從而較長(zhǎng)時(shí)間的維持體內(nèi)血糖處于較高水平，不會(huì)很快感到饑餓，使整個(gè)上午精神飽滿。

●海帶。人在學(xué)習(xí)或勞動(dòng)后會(huì)有疲勞感，原因是肌肉運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生了大量乳酸并滯留下來(lái)。故此時(shí)進(jìn)食堿性食品，中和掉過(guò)多的乳酸，疲勞感即可消失。在堿性食物中，海帶堿度最高，最宜于食用。

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作者：高中高三學(xué)生（2）班 潘安娜   時(shí)間：2021-5-5 19:50