文章摘要：人怕不動(dòng)，腦怕不用。諺語(yǔ) 水停百日生毒，人歇百日生人怕不動(dòng)，腦怕不用。——諺語(yǔ)水停百日生毒，人歇百日生病。——諺語(yǔ)斗一斗，瘦一瘦。讓一讓?zhuān)忠慌帧?mdash;—《類(lèi)修要訣》老人血?dú)舛鄿?，拜則肢體屈伸，氣血流暢，可終身無(wú)手足之疾。

人怕不動(dòng)，腦怕不用。諺語(yǔ) 水停百日生毒，人歇百日生人怕不動(dòng)，腦怕不用。——諺語(yǔ)

水停百日生毒，人歇百日生病。——諺語(yǔ)

斗一斗，瘦一瘦；讓一讓?zhuān)忠慌帧?——《類(lèi)修要訣》

老人血?dú)舛鄿輨t肢體屈伸，氣血流暢，可終身無(wú)手足之疾。&127; ——《古今圖書(shū)集成》

早起活活腰，一天精神好。——諺語(yǔ)

每日頻行，必身輕目明，筋節(jié)血脈調(diào)暢，飲食易消,無(wú)所壅滯。——《養(yǎng)生要錄》

飯后百步走，活到九十九。——諺語(yǔ)

跑跑跳跳渾身輕，不走不動(dòng)皮肉松。——諺語(yǔ)

靜而少動(dòng)，體弱多?。挥徐o有動(dòng)， 無(wú)病無(wú)痛。——諺語(yǔ)

戶樞不蠹，流水不腐。人之形體， 其亦由是。——《圣濟(jì)總錄》

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