文章摘要：1。凡軍好高而惡下，貴陽(yáng)而賤陰，養(yǎng)生而處實(shí)，軍無(wú)百疾，是謂必勝。丘陵堤防，必處其陽(yáng)，而右背之。此兵之利，地之助也?！獙O武2。民主教育應(yīng)該是整個(gè)生活的教育。他應(yīng)該是工以養(yǎng)生。學(xué)以明生，團(tuán)以保生。他應(yīng)該是健康、科學(xué)、藝術(shù)、勞動(dòng)與民主組成之和諧的生活。

1. 凡軍好高而惡下，貴陽(yáng)而賤陰，養(yǎng)生而處實(shí)，軍無(wú)百疾，是謂必勝。丘陵堤防，必處其陽(yáng)，而右背之。此兵之利，地之助也?！獙O武

2. 民主教育應(yīng)該是整個(gè)生活的教育。他應(yīng)該是工以養(yǎng)生；學(xué)以明生，團(tuán)以保生。他應(yīng)該是健康、科學(xué)、藝術(shù)、勞動(dòng)與民主組成之和諧的生活?！招兄?/p>

3. 有相當(dāng)多的人一提起脂肪就會(huì)聯(lián)想到肥胖病、冠心病、乳腺癌等疾病，認(rèn)為脂肪使人發(fā)胖，有百害無(wú)一利。有的把脂肪當(dāng)作是引起人體癌癥、心血管病和肥胖癥等疾病的“罪魁禍?zhǔn)住薄＿@種觀點(diǎn)是極其錯(cuò)誤的，反而對(duì)人體健康有著潛在的危害?？茖W(xué)保健與養(yǎng)生，主要在于營(yíng)養(yǎng)攝入的均衡適度，否則它也是“雙刃劍”，過(guò)量和過(guò)少都會(huì)使益、害失之平衡。——王蘭

4. 天下初定，百姓財(cái)力俱困，比猶初飛之鳥，不可拔其羽；新植之木，不可搖其根。要在安養(yǎng)生息之?！煸?/p>

5. 在決定人的健康程度因素中，遺傳因素和環(huán)境因素只占15%和17%，醫(yī)療條件占8%，而生活態(tài)度、生活方式占了60%。人體健康有五大基石，分別是合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡、充足睡眠。心理平衡最為重要。養(yǎng)生第一要義就是心理平衡，這是最重要也最難做到的一點(diǎn)。人們往往被憂慮、懼怕、貪求、怯懦、嫉妒和憎恨等不良情緒困擾?？茖W(xué)研究顯示，情緒低落時(shí)人體的抗癌功能會(huì)衰退20%以上?！娔仙?/p>

6. 一個(gè)明智地追求快樂(lè)的人，除了培養(yǎng)生活賴以支撐的主要興趣之外，總得設(shè)法培養(yǎng)其他許多閑情逸致。——羅