文章摘要：小滿節(jié)氣氣溫明顯升高，養(yǎng)生方面我們要如何改變以適應節(jié)氣的變化呢。小滿節(jié)氣，養(yǎng)生要點是清熱健脾利濕起居養(yǎng)生小滿后氣溫明顯升高，雨量增多，但早晚仍會較涼，氣溫日差仍較大，尤其是降雨后氣溫下降更明顯，因此要注意適時添加衣服，尤其是晚上睡覺時，要注意保暖，避免著涼受風而患感冒。

小滿節(jié)氣氣溫明顯升高，養(yǎng)生方面我們要如何改變以適應節(jié)氣的變化呢?小滿節(jié)氣，養(yǎng)生要點是清熱健脾利濕

起居養(yǎng)生

小滿后氣溫明顯升高，雨量增多，但早晚仍會較涼，氣溫日差仍較大，尤其是降雨后氣溫下降更明顯，因此要注意適時添加衣服，尤其是晚上睡覺時，要注意保暖，避免著涼受風而患感冒。同時也應當順應夏季陽消陰長的則律，早起晚睡，但要保證睡眠時間，以保持精力充沛。

情志養(yǎng)生

飲食養(yǎng)生

飲食方面，進入小滿后，氣溫不斷升高，人們往往喜愛用冷飲消暑降溫，但冷飲過量會導致腹痛、腹瀉等病癥。此時進食生冷飲食易引起胃腸不適而出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥，由于小兒消化系統(tǒng)發(fā)育尚未健全，老人臟腑機能逐漸衰退，故小孩及老人更易出現(xiàn)此種情況。因此，飲食方面要注意避免過量進食生冷食物。