文章摘要：世界睡眠日在每年的3月21日。為喚起全民對睡眠重要性的認識，2001年，國際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學基金會主辦的全球睡眠和健康計劃發(fā)起了一項全球性的活動，此項活動的重點在于引起人們對睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注。2003年中國睡眠研究會把“世界睡眠日” 正式引入中國。

世界睡眠日在每年的3月21日。

為喚起全民對睡眠重要性的認識，2001年，國際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學基金會主辦的全球睡眠和健康計劃發(fā)起了一項全球性的活動，此項活動的重點在于引起人們對睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注。 2003年中國睡眠研究會把“世界睡眠日” 正式引入中國。

充足的睡眠、均衡的飲食和適當?shù)倪\動,是國際社會公認的三項健康標準。世界睡眠日,再忙也給自己一個充足的睡眠吧!充足的睡眠是健康與美麗的保證。

我們不應僅僅只在睡眠日這一天，或是真正因睡眠問題不舒服而產(chǎn)生其他疾病時，才去關(guān)注睡眠，睡眠應該是我們每個人每一天都需要去關(guān)注和重視的。

2014年“3 21”世界睡眠日中國主題為“健康睡眠 平安出行”。