文章摘要：正宗臘八粥的的做法教程1、將豆類和米類分開，清洗干凈;2、買的是分好包裝的，這樣可以根據(jù)食材本身的需要來(lái)浸泡;3、在豆類中加入清水，如果有時(shí)間的話可以浸泡一夜，沒有時(shí)間的話可以浸泡4個(gè)小時(shí);4、繼續(xù)在米類中加入清水。

正宗臘八粥的的做法教程

1、將豆類和米類分開，清洗干凈;

2、買的是分好包裝的，這樣可以根據(jù)食材本身的需要來(lái)浸泡;

3、在豆類中加入清水，如果有時(shí)間的話可以浸泡一夜，沒有時(shí)間的話可以浸泡4個(gè)小時(shí);

4、繼續(xù)在米類中加入清水。有時(shí)間可以浸泡半天，沒有時(shí)間可以浸泡2小時(shí);

5、先將豆類放入鍋中，煮20分鐘左右，再倒入浸泡好的米類，熬煮45分鐘左右;

6、待粥微微濃稠時(shí)放入蜜棗，繼續(xù)熬煮片刻即可離火。放入冰糖，即可實(shí)用。

正宗臘八粥的做法技巧：

1、買的是分好包裝的，這樣可以根據(jù)食材本身的需要來(lái)浸泡;

2、在豆類中加入清水，如果有時(shí)間的話可以浸泡一夜，沒有時(shí)間的話可以浸泡4個(gè)小時(shí);

3、繼續(xù)在米類中加入清水。有時(shí)間可以浸泡半天，沒有時(shí)間可以浸泡2小時(shí)。

正宗臘八粥的營(yíng)養(yǎng)與功效：

糯米是一種溫和的滋補(bǔ)品，有補(bǔ)虛、補(bǔ)血、健脾暖胃、止汗等作用。適用于脾胃虛寒所致的反胃、食欲減少、泄瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無(wú)力、妊娠腹墜脹等癥?，F(xiàn)代科學(xué)研究表明，糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B及淀粉等，為溫補(bǔ)強(qiáng)壯品。其中所含淀粉為支鏈淀粉，所以在腸胃中難以消化水解。