文章摘要：健康作文750字:怎么寫好晚餐吃什么對健康很重要750字作文？晚餐吃什么對健康很重要不同于以往的規(guī)律三餐時間，由于現(xiàn)代人繁忙的工作以及快節(jié)奏的生活方式，使很多人以及家庭都沒有一個良好的生活作息習慣。甚至于還有的家庭養(yǎng)成了早中餐隨便應付、晚餐豐盛的不良“飲食習慣”，這樣的飲食習慣除了會破壞人體正常的生物中以外，同時還會給我們的健康帶來很多危害。以下是趙靜莉?qū)懙摹锻聿统允裁磳】岛苤匾贩段模?/p>

好晚餐吃什么對健康很重要作文750字概況

• 作者：趙靜莉
• 班級：初中初一
• 字數(shù)：750字作文
• 體裁：
• 段落：分4段敘寫
• 更新：2021年01月09日 05時38分

晚餐吃什么對健康很重要不同于以往的規(guī)律三餐時間，由于現(xiàn)代人繁忙的工作以及快節(jié)奏的生活方式，使很多人以及家庭都沒有一個良好的生活作息習慣。甚至于還有的家庭養(yǎng)成了早中餐隨便應付、晚餐豐盛的不良“飲食習慣”，這樣的飲食習慣除了會破壞人體正常的生物中以外，同時還會給我們的健康帶來很多危害。下面我們就一起來盤點一些在晚餐中常見的不健康因素：

1.晚餐太晚由于工作的原因，有的人經(jīng)常會上班到晚上8、9點才下班，等到家都已經(jīng)差不多快十點了?；氐郊液笤贉蕚錅蕚浜?，等到真正吃晚餐的時間也就十一點多了，這個時候我們體內(nèi)的各個器官都已經(jīng)逐漸進入休息的狀態(tài)，如果還繼續(xù)進食的話，特別是腸胃就會超負荷工作，久而久之胃腸疾病自然難免發(fā)生。2.比例失調(diào)每天三餐的進食量要根據(jù)每個人的健康以及生活習慣而定，在正常的情況下，一般人早中晚三餐的比例應為3：4：3；如果晚上9－10時睡覺，其比例應為4：4：2。按照這樣的比例進餐，除了能保證活動時能量的供給以外，同時還能讓腸胃在睡眠中得到充分的休息。3.是營養(yǎng)過剩

近年來發(fā)現(xiàn)，很多中老年人比以往更易患上心絞痛、心肌梗塞、糖尿病等慢性病，經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，這些疾病的產(chǎn)生與長期進食豐盛的晚餐有十分密切的關(guān)系。

很多人，特別是老年人經(jīng)常在吃完飯后很快的上床睡覺，這樣會導致被食物充盈的胃腸壓迫肝、胰、膽等消化器官，從而發(fā)生胰腺炎、膽囊炎，有的甚至在睡夢中突然發(fā)生休克與猝死。并且如果晚餐吃的過飽，還會導致消化液分泌供不應求，致使食物停滯于胃腸。因此，豐盛的晚餐是惡性腫瘤，尤其是結(jié)腸癌的重要誘發(fā)因素。身體是革命的本錢，只有把身體給調(diào)理好，這樣才能給以后的生活奠定下堅實的基礎(chǔ)。特別是對于一日三餐，最好是能按照適合自己的比例去進餐，這樣才能更加的有利于身體的健康。

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作者：初中初一學生（4）班 趙靜莉   時間：2021-1-9 05:38