文章摘要：擁有作文750字:怎么寫好擁有好心情750字作文？歡迎閱讀《作文：擁有好心情》，“查字典”每日為您更新更多優(yōu)秀的“一年級(jí)作文”，請(qǐng)隨時(shí)關(guān)注。生活中的壓力無處不在，如果能將壓力化為動(dòng)力，你會(huì)發(fā)會(huì)發(fā)現(xiàn)人生就是無盡的享受，這有賴于——擁有好心情。心理健康是所有精力充沛、事業(yè)有成者的標(biāo)志。以下是曹紅莉?qū)懙摹稉碛泻眯那椤贩段模?/p>

好擁有好心情作文750字概況

• 作者：曹紅莉
• 班級(jí)：小學(xué)一年級(jí)
• 字?jǐn)?shù)：750字作文
• 體裁：
• 段落：分12段敘寫
• 更新：2024年11月04日 22時(shí)46分

歡迎閱讀《作文：擁有好心情》，“查字典”每日為您更新更多優(yōu)秀的“一年級(jí)作文”，請(qǐng)隨時(shí)關(guān)注！

生活中的壓力無處不在，如果能將壓力化為動(dòng)力，你會(huì)發(fā)會(huì)發(fā)現(xiàn)人生就是無盡的享受，這有賴于——擁有好心情。

心理健康是所有精力充沛、事業(yè)有成者的標(biāo)志。人生活在社會(huì)上難免有這樣那樣的痛苦和煩惱，要想應(yīng)付各種挑戰(zhàn)，重要的是能通過心理調(diào)節(jié)維持心理平衡。

首先要正視現(xiàn)實(shí)。消極的心理防御，只能加重心理障礙。 來源：查字典

必要時(shí)要自我暗示。要有發(fā)憤圖強(qiáng)的意愿，告訴自己要堅(jiān)持、要重新開始。自我暗示療法本身就是對(duì)意志的鍛煉。

置身于舒適的環(huán)境。優(yōu)美的旋律和幽雅的香味有助于調(diào)理心境，減少情緒的波動(dòng)，提高大腦的覺醒程度，帶來愉悅的感覺。

經(jīng)常沐浴陽光。俗話說“萬物生長(zhǎng)靠太陽”，人也不例外。陽光照射可以改變大腦中某些信號(hào)物質(zhì)的含量，使人情緒高漲。在上午照半小時(shí)陽光對(duì)經(jīng)常萎靡不振、有抑郁傾向者效果尤為明顯。

了解自己的生理周期。每個(gè)人的心理狀態(tài)和精力充沛程度在一天中不斷變化，有高峰，也有低谷。大多數(shù)人在午后達(dá)到精力的高峰，但也不乏個(gè)人差異?？蛇B續(xù)紀(jì)錄自己一天的心理狀態(tài)、覺醒程度、反應(yīng)速度和所進(jìn)行的活動(dòng)，找出自己的精力變化曲線，然后合理安排每日的活動(dòng)。

傾訴。自己不能抒解煩悶，可以找一個(gè)可以信賴的人，向他們傾訴自己的種種煩惱、失望、悔恨。也許你并不需要他們說些什么，需要的只是在可親可信的人面前將內(nèi)心的苦悶與煩惱全盤托出。這樣做可以使郁悶的心情得到渲泄，有助于使不安的心境平和下來，重獲心理上的平衡。

求助于心理醫(yī)生。由心理醫(yī)生進(jìn)行正規(guī)的心理學(xué)干預(yù)不僅是一種直接的 治療而且能增加心理承受能力和心理調(diào)節(jié)能力，盡快恢復(fù)心理平衡和健康。

《擁有好心情》這篇優(yōu)秀的“一年級(jí)作文”由查字典收集，來源于互聯(lián)網(wǎng)和會(huì)員投稿，僅供參考和學(xué)習(xí)，轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。

查看：32143次   轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處,本文網(wǎng)址：http://hnjxzp.com/750zizuowen/31921.html

作者：小學(xué)一年級(jí)學(xué)生（2）班 曹紅莉   時(shí)間：2024-11-4 22:46