文章摘要：初中說明文作文:怎么寫好午睡_說明文600字初中600字作文？午睡，為什么要午睡呢。關(guān)于午睡我們有了解多少呢。目前好多學(xué)校都會給學(xué)生安排午睡這門課，從幼兒園到大學(xué)都有。因為我國的教育部有明確的規(guī)定，中午午睡一會可見其的重要性了吧。我們中國人古時候就有睡“子午覺”這一說。以下是張志梅寫的《午睡_說明文600字初中》范文；

好午睡_說明文600字初中作文600字概況

• 作者：張志梅
• 班級：初中初一
• 字數(shù)：600字作文
• 體裁：說明文
• 段落：分5段敘寫
• 更新：2022年09月22日 01時17分

初中初中說明文作文600字   張志梅   朝陽市 初中初一學(xué)生（6）班

午睡，為什么要午睡呢?關(guān)于午睡我們有了解多少呢?

目前好多學(xué)校都會給學(xué)生安排午睡這門課，從幼兒園到大學(xué)都有。因為我國的教育部有明確的規(guī)定，中午午睡一會可見其的重要性了吧!我們中國人古時候就有睡“子午覺”這一說。這儼然是把午睡和晚上睡覺，提到了同一個地位了。但是曾經(jīng)的西方國家卻不太重視午睡，現(xiàn)在在近些年也紛紛掀起了“午睡運動”，我查找了資料發(fā)現(xiàn)德國甚至將午睡寫進了法律，由政府強制推行。

最好的午睡時間是從下午的1點到3點。習(xí)慣早睡早起的人，可以在1點左右開始午睡;習(xí)慣晚睡晚起的人，適合在2點半左右開始午睡。但是切記午睡不要睡太久，20-30分鐘是最佳的午睡時間。如果最好不要超過45分鐘，否則超過45分鐘，人就進入了深睡眠，之后再醒來就會容易因為“睡眠慣性”導(dǎo)致醒后身體十分疲憊，迷迷糊糊的。所以午睡一定要注意時間不能多睡哦!

其實午睡還有很多好處呢?第一：午睡可以保護我們的心臟，研究人員表明：午睡可以舒緩我們的心血管系統(tǒng)，并降低人體的緊張度;第二：午睡可以降血壓，如果工作壓力大，會使人的血壓升高，午睡有助于降低血壓;第三：可以提高免疫力。睡個午覺可以刺激體內(nèi)淋巴細胞，增強免疫細胞活躍性;第四：可以增強記憶力。研究表明午睡可以消除疲勞，增強記憶力;第五：振奮情緒，趕走抑郁。這是美國斯坦福大學(xué)醫(yī)學(xué)院的一項研究發(fā)現(xiàn)的。

這下我想你們看完之后肯定會感到很驚訝的吧!所以中午抽出一點時間，睡個美美的午覺吧，這樣我們肯定會越活越健康的。

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作者：初中初一學(xué)生（6）班 張志梅   時間：2022-9-22 01:17