文章摘要：健康作文500字:怎么寫好軍訓(xùn)飲食健康500字作文？軍訓(xùn)是對(duì)人體體能和意志的一場(chǎng)考驗(yàn)，高溫?zé)o疑是在向本次軍訓(xùn)火上澆油。所以對(duì)我們軍訓(xùn)期間的飲食健康應(yīng)當(dāng)更加的關(guān)注。高溫加上艱苦的訓(xùn)練必然導(dǎo)致大量汗腺的分泌，人體隨之需要補(bǔ)充水分。大量的礦泉水、飲料卻讓你越喝越渴。以下是張素英寫的《軍訓(xùn)飲食健康》范文；

好軍訓(xùn)飲食健康作文500字概況

• 作者：張素英
• 班級(jí)：小學(xué)五年級(jí)
• 字?jǐn)?shù)：500字作文
• 體裁：
• 段落：分4段敘寫
• 更新：2024年11月16日 21時(shí)03分

軍訓(xùn)是對(duì)人體體能和意志的一場(chǎng)考驗(yàn)，高溫?zé)o疑是在向本次軍訓(xùn)火上澆油。所以對(duì)我們軍訓(xùn)期間的飲食健康應(yīng)當(dāng)更加的關(guān)注。

高溫加上艱苦的訓(xùn)練必然導(dǎo)致大量汗腺的分泌，人體隨之需要補(bǔ)充水分。大量的礦泉水、飲料卻讓你越喝越渴。其實(shí)，此時(shí)人體所缺的是鹽份，最需要補(bǔ)充的也是鹽份。這時(shí)喝一些咸的湯水，比如干菜湯，就能很好解決干渴。也就是說口渴時(shí)，不妨在水中加少許食鹽，以便隨時(shí)補(bǔ)充鹽份。

體力的大量消耗需要及時(shí)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。吃些水果是必要的，但以水果代替正餐卻是要不得的。因?yàn)?a href="http://hnjxzp.com/zt/junxun/" title="軍訓(xùn)作文">軍訓(xùn)不是一天兩天的事，所以吃些高熱量的蛋白質(zhì)類食物必不可少，肉類、魚類是首選的食物。那些吃得很少的或不吃的同學(xué)必須注意飲食搭配。

要注意的是那些不吃早餐或吃得很少的同學(xué)，醫(yī)生提醒說：“早餐一定要吃得飽，吃得好，才有足夠精力投入到早上長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練中，否則極易造成低血糖性休克。除此之外，中暑的早期癥狀是頭暈頭昏，無緣無故會(huì)感到惡心，四肢無力，一旦發(fā)生這種情況，請(qǐng)同學(xué)立刻到醫(yī)務(wù)室的指定地點(diǎn)。藿香正氣水對(duì)預(yù)防和救治中暑，療效還是相當(dāng)明顯的。醫(yī)生還特別提醒一些身體不舒服的女同學(xué)，不要因?yàn)?ldquo;難為情開不了口”而堅(jiān)持到底，這對(duì)身體是極為不利的，有可能帶來身體的傷害和終身的遺憾。

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作者：小學(xué)五年級(jí)學(xué)生（5）班 張素英   時(shí)間：2024-11-16 21:03