文章摘要：鍛煉作文450字:怎么寫好把身體鍛煉好450字作文？我有一個新年愿望：把自己的身體體質(zhì)調(diào)整好，因為有一個良好的身體是學習的基礎。首先，我要多吃蔬菜。因為蔬菜的營養(yǎng)豐富，富含一些人體必需的維生素和礦物質(zhì)，這些營養(yǎng)可以增強體質(zhì)，強健體魄。所以，吃蔬菜是很重要的。以下是蘇建文寫的《把身體鍛煉好》范文；

好把身體鍛煉好作文450字概況

• 作者：蘇建文
• 班級：小學四年級
• 字數(shù)：450字作文
• 體裁：
• 段落：分5段敘寫
• 更新：2020年12月29日 12時58分

我有一個新年愿望：把自己的身體體質(zhì)調(diào)整好，因為有一個良好的身體是學習的基礎。

首先，我要多吃蔬菜。因為蔬菜的營養(yǎng)豐富，富含一些人體必需的維生素和礦物質(zhì)，這些營養(yǎng)可以增強體質(zhì)，強健體魄。所以，吃蔬菜是很重要的。以前我不愛吃蔬菜，媽媽說我營養(yǎng)不均衡。在新的一年里，我一定要多吃蔬菜，改掉我以前不吃蔬菜的壞習慣。

其次，要有一個良好的身體，同時要加強體育鍛練。以前我運動少，吃得多，體重超標，體育鍛練少就是中的一大原因?，F(xiàn)在，我平時一定早上起來晨跑，跳繩，晚上練仰臥起坐。周末我會去操場打籃球和打羽毛球。我相信這樣我肯定能在新的一年里增強我的體質(zhì)，增強我的體魄。

除了上面兩點，媽媽還告訴我：要少吃垃圾食品，也要少喝碳酸飲料。因為垃圾食品和碳酸飲料雖然味道好，但是對人體危害很大。因為碳酸飲料的主要成分都是二氧化碳。喝太多，釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，影響食欲，甚至造成腸胃功能紊亂。垃圾食品里含有癌物質(zhì)。同時會破壞維生素，使蛋白質(zhì)變少。

我相信只要努力按照上面的要求做，一定會增強體質(zhì)。實現(xiàn)我新年的愿望。|||

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作者：小學四年級學生（6）班 蘇建文   時間：2020-12-29 12:58