文章摘要：三年級(jí)作文350字:怎么寫好退著走350字作文？每一次下午晚飯過(guò)后，我總會(huì)來(lái)到操場(chǎng)，這是我總會(huì)看到幾位生活老師在跑道上退著走。這時(shí)我總會(huì)丈二和尚——摸不著頭腦?；丶椅疑暇W(wǎng)查了查，便知退著走不僅能鍛煉身體，還能治療腰痛呢?？吹竭@里，我便不明白，并接著往下看才知道為啥要退著走，這樣為了增強(qiáng)腰椎的性及靈活性。以下是葉倩倩寫的《退著走》范文；

好退著走作文350字概況

• 作者：葉倩倩
• 班級(jí)：小學(xué)三年級(jí)
• 字?jǐn)?shù)：350字作文
• 體裁：
• 段落：分6段敘寫
• 更新：2025年06月18日 06時(shí)04分

每一次下午晚飯過(guò)后，我總會(huì)來(lái)到操場(chǎng)，這是我總會(huì)看到幾位生活老師在跑道上退著走。這時(shí)我總會(huì)丈二和尚——摸不著頭腦。

回家我上網(wǎng)查了查，便知退著走不僅能鍛煉身體，還能治療腰痛呢！看到這里，我便不明白，并接著往下看才知道為啥要退著走，這樣為了增強(qiáng)腰椎的性及靈活性。

我看完，告訴了爺爺奶奶，讓他們?cè)绯恳簿毩?xí)“退著走”，還讓他們小心跟別人裝上！

“退著走”動(dòng)作簡(jiǎn)單，容易掌握，尤其適合中老年人采用。運(yùn)動(dòng)量可根據(jù)個(gè)人年齡和體制靈活掌握，一般以每次“退著走”以后，稍事休息，疲勞感即可足見(jiàn)消失為宜。具體方法有以下兩種：叉腰式、擺臂式。

“退著走”一般可每日早晚進(jìn)行兩次，每次20分鐘，選擇場(chǎng)地平坦，鍛煉時(shí)要盡可能挺胸并盡量后抬大腿。

所以，以后，我們要多多提醒一些老人注意“退著走”的重要性。

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作者：小學(xué)三年級(jí)學(xué)生（1）班 葉倩倩   時(shí)間：2025-6-18 06:04