文章摘要：高中作文1000字:怎么寫好做個(gè)“晨型人”1000字作文？最近在網(wǎng)上看到一個(gè)詞，就是“晨型人”，感覺新鮮的同時(shí)也想了解一下，下面就是相關(guān)信息：晚上九點(diǎn)睡 早上五點(diǎn)起每天早上4：45分，天剛蒙蒙亮，學(xué)生小倪開始伏案桌前，背誦英文和古詩文，一邊學(xué)習(xí)一邊享受清晨的萬籟俱寂。以下是丁雪艷寫的《做個(gè)“晨型人”》范文；

好做個(gè)“晨型人”作文1000字概況

• 作者：丁雪艷
• 班級(jí)：高中高一
• 字?jǐn)?shù)：1000字作文
• 體裁：
• 段落：分12段敘寫
• 更新：2022年11月18日 13時(shí)56分

最近在網(wǎng)上看到一個(gè)詞，就是“晨型人”，感覺新鮮的同時(shí)也想了解一下，下面就是相關(guān)信息：

晚上九點(diǎn)睡 早上五點(diǎn)起

每天早上4：45分，天剛蒙蒙亮，學(xué)生小倪開始伏案桌前，背誦英文和古詩文，一邊學(xué)習(xí)一邊享受清晨的萬籟俱寂。而晚上10點(diǎn)，小倪準(zhǔn)時(shí)就寢，目的是將自己打造成時(shí)尚的“晨型人”，充分利用早起時(shí)間讀書，提高學(xué)習(xí)效率。這個(gè)暑假，一種風(fēng)行于日韓的時(shí)尚生活方式——“晨型人”開始受到“學(xué)生族”追捧，早起早睡的他們高興地發(fā)現(xiàn)，當(dāng)“晨型人”一天能完成更多的事。

“轉(zhuǎn)型”念頭源于明星示范

做作業(yè)做到很晚，第二天到校時(shí)間又較早，因此只能不斷壓縮睡眠時(shí)間，“晚睡早起”成了很多學(xué)生不得不選擇的生活方式。到了暑假，不用上課，也沒有家長的監(jiān)督，很多學(xué)生轉(zhuǎn)而變成“晚睡晚起”。小潘“轉(zhuǎn)型”的念頭，來自她偶然看到的一條娛樂新聞。

今年暑假，小潘偶然看到電視新聞中報(bào)道說，藝人林依晨每天4到5點(diǎn)起床，是一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的“晨型人”。頗感有意思的小潘便也想體驗(yàn)一番。隨著高考（論壇）迫近，學(xué)習(xí)任務(wù)加重，促使小潘下定決心，這個(gè)暑假就當(dāng)一回“晨型人”。這幾天，她每天一早起來就背英語（論壇）單詞和古詩文，先給大腦來個(gè)“預(yù)熱”，然后再做理科習(xí)題，有 “漸入佳境”之感。

記者采訪發(fā)現(xiàn)，“晨型人”的概念逐漸被青年學(xué)生接受，成為受熱捧的時(shí)尚生活方式。 “每天早上6點(diǎn)多，我和幾個(gè)同學(xué)坐在附中校園的石凳上背巴朗詞表，冬天也咬咬牙堅(jiān)持。 ”今年考入美國喬治敦大學(xué)的復(fù)旦附中畢業(yè)生張重遠(yuǎn)對此深有感觸。

作息規(guī)律應(yīng)該因人而異

根據(jù)提出“晨型人”概念的日本健康專家稅所弘的說法，早上六七點(diǎn)起床充其量是“早起”，而早至5點(diǎn)起床才能算“晨型人”。

醫(yī)學(xué)研究表明，具有緊張作用的交感神經(jīng)一般在早上5點(diǎn)至晚上9點(diǎn)間活動(dòng)，而具有放松作用的副交感神經(jīng)則在晚上9點(diǎn)至早上5點(diǎn)間活動(dòng)，因此，“晨型人”不是簡單地將一天的安排提早幾小時(shí)，而是將人的作息時(shí)間與神經(jīng)活動(dòng)時(shí)間匹配起來，從而提升人的工作效率?，F(xiàn)在，這個(gè)最初為終日忙碌的上班族提出的概念已成為一種時(shí)尚，在青年學(xué)生中也頗有市場。

“無論‘晨型人’還是‘晚型人’，人的作息規(guī)律沒有固定模式，適合自己的才是最好的，應(yīng)以不損傷自己的身體和不影響第二天的學(xué)習(xí)質(zhì)量為原則。 ”對此，市八初級(jí)中學(xué)校長楊保華表示，他個(gè)人很贊同“晨型人”的做法，利用早晨無“前攝抑制”的規(guī)律，易使學(xué)習(xí)和記憶的內(nèi)容長久有效。但是，人有差異性，有些人就覺得晚上臨睡前的學(xué)習(xí)和記憶有效，所以作息規(guī)律不是千人一面的。

看來，我屬于典型的“晨型人”，早起的背誦的確給的學(xué)習(xí)加了不少的分！

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作者：高中高一學(xué)生（5）班 丁雪艷   時(shí)間：2022-11-18 13:56